こんにちは！作業療法士の日吉（十河）です！

日焼け止めを塗るのが苦手で訪問リハビリを始めてから毎年のように日焼けをしていたので、今年こそは焼けないようと通勤の時に紫外線にちょっとでも抵抗をするために日傘をさし始めました（笑）。

数ヶ月ぶりに事務所の草取りをしました！

先日リハビリの空き時間に数ヶ月ぶりに事務所の草取りをしました！

気温が暖かくなってくると元気になってくるのは、事務所の雑草も同じで、冬の間はなかなか草取りをすることもなく、それはもう元気に育ち放題で…（ ; ; ）

園芸の作業は身体面で運動能力や体力の維持増進に効果がある一方で、精神面にも満足感や達成感、気分転換やストレス発散、思考力や想像力の向上、記憶力の改善など、あらゆる効果が期待できると言われています。

私の場合はやり始めると時間も忘れてどんどん作業に没頭して精神面が落ち着いていく一方、終わった後の腰の痛みでやりすぎてしまったと反省する時間となりました。

それでも綺麗になったお庭を見ると、今年はなんの野菜を育てて収穫できるかなぁとワクワクしながら、利用者の皆さんからもいろいろなアドバイスを頂きつつ、お庭計画を密かに企んでいます！

次回以降計画が遂行の報告ができることを期待です！

最近も暑かったり寒かったりと天候の変動が激しいので、お身体・体調に気をつけて過ごしていきましょう！